让妈妈回到少女时代的三个秘诀

来源:未知日期:2019-05-14 20:25 浏览:

魅丽杂誌】

抗老回春,需要内外并进!
岁月的痕迹,肌肤最容易洩密,想要肌肤水噹噹,就要内外调理、双管齐下。

还在想母亲节礼物该送什幺好吗?不如让妈妈重回少女时代享受青春吧!眼尾鼻侧的细纹、鬆弛乾燥的肌肤……让人愈看愈心烦,教你抗老回春的小秘诀,不用时光机,也能拥有青春清透肌。只要留意生活中的小细节,确实保养、善待身体,除了可以更健康,还能让人不知不觉变年轻呢!

紧实毛孔,洁颜保弹性

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随着年纪增长,毛孔会跟着渐渐扩大,胶原蛋白愈来愈少,让肌肤变得鬆弛、缺乏弹性。为了保持弹性,应该设法去除多余的油脂与老旧角质。但是,也不要因此频繁洗脸,每天洗脸最多三次,以免把肌肤中的保湿成分洗掉,反而让皮肤变得过于乾燥、增厚角质。另外在洗脸前,可以先用热水的蒸气蒸脸六到八分钟,运用热度融解掉毛孔中的油脂,一方面可以打开毛孔,还能刺激血液循环,彻底清洁积藏的髒污。

想让毛孔清清爽爽,随手可得的蛋白也是洁颜的好帮手,可以直接把蛋白涂抺在脸上,以掌心轻轻按摩,再用温水沖掉就行了。进阶的用法,是把蛋白与杏仁粉拌匀成糊状,製成紧緻面膜使用。杏仁有淡斑、抗氧化的作用,将面膜敷在脸上约十五分钟洗掉,每週一到两次,不仅能紧緻肌肤,还能使肤色持续亮白、富弹性。

加强保湿,防皱够水嫩

肌肤原有的保湿因子「神经醯胺」会日渐减少,一旦水分愈难被留住,肌肤也会变得粗粗乾乾,让皱纹增多加深。平时可以选用含有神经醯胺、玻尿酸等成分的保养品,并改变环境,例如适当使用加湿器、冷气不调太低、泡澡不过久等,避免肌肤乾燥。

另外,可以使用酪梨面膜滋润肌肤,酪梨有益皮肤细胞的新陈代谢,将酪梨泥与蜂蜜拌匀后即能使用,能强化肌肤活力,减少皱纹。而从内部调理着手,也是不错的方法。中医认为滋阴就是在帮身体补水,吃一些滋补药膳,能让肌肤内外都水润。百合与莲子都能滋阴补血,还兼有润肺、养胃的作用,搭配瘦肉熬煮成汤就是一道滋阴养颜的美味药膳啰!

抗老伸展,活肤旺代谢

身体不常动,会让血液循环变差,让肌肤乾涩、斑点、皱纹的现象更明显。为了改善肌肤,应该持续进行不勉强的运动或伸展操,刺激血液循环、促进生长激素分泌,使肌肤代谢旺盛、细胞重生。可从最简单的健走开始,以稍快到近小喘气的速度,走约十五分钟,每週两次,就有极佳的运动美肌效果。

而忙碌没时间的人,可以利用身边小事,一点一滴累积运动量。例如边讲电话可以边练习下蹲,蹲下时儘量让大腿与地面平行,再慢慢站起;做菜时,也可以将手撑在流理台,背部挺直、缩紧小腹,慢慢弯曲双手手肘再伸直。比起每月一次困难的激烈运动,每天持续的简单动作与伸展,能发挥更好的抗老力!

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